理想的リタイア計画

年に一度くらい、無性に喰いたくなる、そんなチェーンのラーメン屋がある。 最近暑くなり、汗をかくから身体が塩気を求めているのか、今日はそのラーメンがどうしても食べたいのだ。 ということで、昼ちょっと前に仕事を一旦切り上げ、車に乗って20分ほどのその店舗に向かったのだが、道中やたらと信号に引っかかる。 挙げ句の果てには、狭い道で前を走るバスの乗降で待たされること度々。 12時過ぎると混み始めるから嫌なんだよな… 業を煮やし、脇道でのショートカットを試みるが、脇道の間で対向車がやって来たため遅くなり、元の道に合流する時には先程のバスが目の前を通過し、それが引き連れた多数の車両の後に続く羽目に。 焦って事故でも起こしてはかなわないので、「今日はツイていない日だから気をつけよう」と戒めながらラーメン屋に向かう。 何とか12時前には目当てのラーメン屋に着いたのだが、入り口ドアは開いておらず、何と改装休業中の張り紙が… この瞬間に「今日はツイていないかも？」ではなく、「今日は凄くツイていない」と確信した。 仕方がないので、平日はいつも空いているショッピングモールのフードコートで、美味くもないラーメンを食って帰宅したのでした。 帰る前に、キャリーオーバー発生中のノボリを見て、久しぶりにロト7を買ってみました。 やられついでになるのか？ 起死回生となるのか？ 結果は金曜日に明らかになります。

何やら記録的な速さで梅雨が明けたらしい。 梅雨と言われた間も、大して雨が降らなかった気がするので、今年の梅雨の存在感はかなり希薄だった。 入れ替わりに現れた夏は、初夏と言うよりいきなり真夏と言う感じ。 日中外に出ると、太陽光でジリジリ皮膚が焼かれているのを実感するし、室内ではエアコンを効かせていないと命に関わる。 在宅勤務なので、仕事部屋の冷房はマスト。 リビングもエアコンつけっぱなしだから、電気料金は鰻登り。 懐に厳しい夏になるんだろうね。 関東の梅雨が明けた途端、電力需給逼迫注意報なんてもんが出されたけれど、命に関わるからエアコンは止められません。 懐に厳しくてもエアコンは止められないのだから、電力供給が厳しいからと言われてもねぇ…

今年も早半年が過ぎようとしています。 12月末日を早期退職の予定日としているので、会社員生活も後半年ちょっと。 退職前後に手続きをしなければならないことはかなりあるので、直前になって慌てないようにto do リストを作ろうと思っているのです。 例えば… 会社でやってる確定拠出年金は、iDeCoの口座を作って移し替えなければならないですし、会社の補助が受けられるサービスも在職中に利用を済ませなければなりません。 あと半年あるとは言え、今の段階で洗い出しておいた方が良いでしょう。 以下が今現在思いつくto do 項目です。 ①iDeCo口座を開設する金融機関の選定と、口座開設 ②人間ドック予約と受診（胃カメラ受診前提） ③退職金優遇金利口座サービスの選定 ④早期退職宣言時期の決定 ⑤会社団体扱いのガン保険の、退職後の扱いについての確認 ⑥退職金の一時金うけとりと年金受け取りの比率決定 今後思いつく度に、このリストを追加していくつもりです。

結局大して痩せられず、MCを任された顧客説明会では、リストヘッジで購入しておいたユニクロのジャケット着用。 夏日に久しぶりのジャケットはク○暑く、過酷な一日となりました。 辛いのはク○暑い中のジャケット着用だけじゃなく、久しぶりの革靴によるダメージもありました。 夕方には土踏まずが痛くなって、足底筋膜炎が再発しないかが心配です。 昔はこれが当たり前だったことを考えると、「大変だったなぁ」と思わずにいられません。 でも、そんな会社員生活もあと少し。 冬がくればおさらばです。

  コロナ禍が明けそうな最近になっても、職業柄相変わらずリモートワークが継続しているのは有難い。 他所様に比べて大分恵まれた勤務環境なのだが、それにもかかわらず困ったことがある。 集中力の低下だ。 ここのところ暇なのもあるが、大したことない仕事をダラダラやっているせいか、毎日昼過ぎには集中力が途切れて眠くなるのだ。 梅雨に入り蒸し暑くなったことから、最近良く眠れていないせいもあるのだが、昼過ぎにには決まって眠くなるのだ。 仕事中だから寝る訳にいかないし、ちょっと込み入ったことも考えられなくなるのが悩みだ。 この集中力の低下は眠りの質がわるいから、あるいは興味ない、どうでもいいやらされ仕事をしているからならば問題ないが、加齢による能力の低下だとしたら結構ヤバいと思っている。 もう少ししたら会社を辞めて自営業となるのだが、その時こんな状況だと困っちゃう。 集中力の低下がクソつまんない仕事のせいであることを切に願っているのです。 いざ独力で生きていくとなった段階で自分がポンコツになっていたら洒落にならないよな… さて、この集中力の低下の原因はなんなんだろう。 加齢による能力の低下だとすると怖いなぁ…

近所に食事どころもないので、コロナ禍のリモートワーク時のランチは自炊がメインなのですが、アプリに送られたきたお知らせにつられて、本日はバーガーキングまで出張ってきました。 バーガーキングは車に乗って片道30分弱。 にもかかわらず出張った理由は、通常360円のワッパーJrが、今だけ1個200円、お一人様3個まで買えるからです。 いくつ買ったかは秘密ですが、本日はバーガーキングのワッパーJr（複数）で済ませました。 ダイエットを宣言しながらこの食生活…、カロリー的には絶対NGなんだけどね。 ついつい喰っちゃうんだよな。

急遽決まった客先でのサービス説明会。 人と会うからには身だしなみも大切だ。 前回の散髪から約1ヶ月、大分頭髪が膨らんで見えるので、散髪に行きましたよ。 1000円カットじゃないけど、カットのみ2000円以内のところです。 髪を切ったからと言っても男前は少しも上がりませんが、多少なりとも清潔感はアップしたと思います。 何よりサッパリして気持ち良し。

急遽決まった客先でのサービス説明会。 そこにはスーツ、最低でもジャケット着用が必要なのだが、リモートワーク下で肥大した身体に合うスーツもジャケットも無く、3週間で6kg痩せる決意したことはこのブログに書いた。 しかし、10日経っても一向に痩せる気配はない。 毎日5000歩くらい歩いたところで、あまり効果は無いんだろうな… そろそろ期限も近づいてきたので、リスクヘッジの意味でユニクロにてやっすいジャケットをやむなく購入した。 代金は5990円。 だがしかし、肥満体の胴胸周りに合わせると、選択できるサイズはXLとなり、それだと袖が長過ぎる。 結果、袖丈を詰めるのに2500円もかかった。 締めて9000円弱の出費となるが、これかリスクヘッジになれば良し。 結局安物買いの銭失いになるかもしれませんがね…

今年の12月末日をもって会社員から足を洗うつもり。 そうなると社会保険から国民健康保険に切り替わる。 社会保険の任意継続も短期的には可能なようだけど、治療費の自己負担率は社会保険の方が低いから、会社員の内に治療できることはしておいた方が良いと思っているのです。 ということもあって、前々から気になっていた首周りのイボを除去してもらうため、本日仕事終わりの夕方から、駅前の皮膚科に赴いたのだった。 10年以上前にも、別なクリニックで治療してもらったことがあるので知っているが、液体窒素を塗布し、凍傷にしてイボを除去するのだ。 その際ヤケドと同じような痛みがあるから憂鬱なんだな。 初診の今日は診察だけで、液体窒素による施術は次回からと思い込み、すっかり油断していたら、先生から「じゃあ早速やりましょうかね」と言われ、首回りが真っ赤になるまで液体窒素を押し当てられて本日の治療は終了。 二週間後また液体窒素で治療だとさ… いつかやらなきゃと思ってから、別に良いけど、着ているシャツが患部を擦り、鈍い痛みが走る、辛い帰り道となったのでした。 歩いてクリニックまで行ったから、結果的に1日で5612歩の歩行となったので良しとしょう。 次回は二週間後か、ちょっと嫌だな…

どうしてもハンバーガーが食べたくなったダイエット7日目のランチ。 食べるなら、今限定販売されているGiga Bic MacかGrand Bic Macが食べたい。 でも、そんなもん喰ったら摂取カロリーが恐ろしいことになってしまうのが難点だ。 その解決策として、最寄りのマクドナルドの店舗まで往復20分強歩いていくことにした。 でもって、食べたのはこれ。 GIGA Bic Macは販売を停止していたので、Grand Bic Macです。 それでもカロリーは… 店舗まで歩いていくことで、ダイエット中に爆食する罪悪感だけが拭われたかも。 ちなみにこの日は夕方にも結構歩いたので、総歩行数は8,800歩ぐらいだった。 それ以外にエアロバイクを15分漕ぎ、入浴前にフラフープ運動を10分やった結果、入浴後の体重測定では、目標体重プラス5.7kgだったので、前日比で0.4kgの減少だ。 まぁ誤差の範囲かな…

 梅雨入りが宣言された本日、ダイエット6日目は朝から雨。 そのため散歩は諦め、昼食後と夕方にエアロバイクを15分漕ぎ、入浴前のフラフープ運動はいつもより長い10分やった。 それなりに汗は出たのだが、入浴後体重を計測してみたら、目標体重プラス6kgと、ダイエット初日から変化が無い。 このままでは客先訪問時までに新たなジャケットを購入するか、ボタンが弾け飛びそうなまま、手持ちのジャケットを着ていくかのどちらかだ。 このままじゃまずいぞ、まずいぞ…

ダイエット4日目が無いのは、散歩もエアロバイクもフラフープ運動もしなかったから。 文字通り三日坊主となってしまったので、本日は気合を入れて1時間以上散歩した。 その結果、本日の総歩数は直近では一番多い7623歩。 しかし…、入浴後体重を測定してみたところ、目標体重のプラス6.1kgとなっていた。 今回のダイエットを始めた初日が目標体重にプラス6kgだったので0.1kg増加。 この5日間俺はいったい何をやっていたのか？ これまでの散歩やエアロバイク漕ぎ、フラフープ運動はまるで意味が無かったということなのだろう。 多分、このままでは絶対痩せない。 食事の量を減らす決断をしないと…

在宅勤務終了後、夕食までに1時間散歩はやった。 その結果、本日の総歩行数は5745歩になった。 と、ここまでは良い。 問題なのは、夕食後エアロバイクを漕ぐ予定が、週末の疲れもあってソファでうたた寝してしまったことだ。 うたた寝から目覚めたのは夜10時過ぎ… 疲れてしまってエアロバイクも漕がず、入浴前のフラフープ運動もやらずに終わった。 このままでは文字通り三日坊主となってしまう。 明日からだ。 しっかりしろ俺！

近所に食事どころもないので、コロナ禍のリモートワーク時のランチは自炊がメインです。 晩御飯のオカズの残りと飯、レトルトカレー、食パン、パスタ&和えるだけのソースといったことで凌いでるが、本日のランチは、近所の精肉店で売っている味付けバラエティーミート。 所謂ホルモンって奴で、豚のハツ、カシラ、タン、レバーに、にんにく醬油ベースの味付けがされているものです。 これを焼いたのをオカズに飯を喰う。 ホルモンライス定食って感じですかね。 ダイエット中にもかかわらずこんなもん食っていたら体重は減らんのですが、先日臨時休業中の焼肉屋に行ってしまい焼肉を喰い損ねたこともあって、今日のホルモンライス定食なのです。 さぁ明日から気を引き締めていこう!

 太り過ぎて手持ちのスーツもジャケットも着れなくなったため、止む無く始めたダイエット。 本日はその2日目 先ずは、 在宅勤務終了後、夕食まで小一時間ほど散歩。 スマホのアプリで歩行数を確認すると、今日1日で4590歩の歩行となった。 昨日よりちと少ないな… 夕食後はエアロバイクを20分漕いだ。 今日は昼飯後に漕いでいないから、その分多めに漕いだつもり。 20分のエアロバイク漕ぎはトータル193.7カロリーの消費だとインジケーターに表示された。 夕食前の散歩は4500歩なので、1000歩30カロリー換算すると約135カロリーの消費となるのでエアロバイクと合わせれば、計328カロリーの消費になった。 最後は、昨日同様入浴前にフラフープ運動を6分程。 さてさて、体重はどれくらいになっているのだろう？ 昨日は目標体重プラス6kgだったが、本日は5.5kgと500g減量できていた。 まぁ誤差の範囲だな…

ダイエット初日にして早くも挫折？ 誘惑に負けてしまい、500カロリー以上の台湾風まぜそばを昼に食ってしまった。 そのため昼食後エアロバイクを5分漕いで多少のカロリー消費に努めてみたものの、確実にカロリーオーバー…。 在宅勤務終了後、夕食まで小一時間ほど散歩。 結果的に1日で5729歩の歩行となった。 1000歩あるくと、大凡30カロリーらしいので、約150カロリーの消費だ。 夕食後再びエアロバイクを15分漕いだ。 昼と合わせて20分のエアロバイク漕ぎはトータル190カロリーの消費だとインジケーターに表示された。 散歩と合わせれば340カロリーになる。 ダイエット初日の最後は、入浴前にフラフープ運動を5分程。 さてさて、体重はどれくらいになっているのだろう？ 体重計に乗る前の予想ではプラス5㎏だったのだが、入浴後実際に体重計に乗ったら、目標体重プラス6kgとなっていた。 ちょっと太ってるってどういうこと？ やっぱり台湾風まぜそばがいけなかったのか？ 果たしてあと3週間でマイナス6kgは実現できるのか？ 大丈夫か俺？

新型コロナウィルスの流行に陰りが見えた最近は、リモートワークの比率を下げる会社が増えているようだ。 自分が勤めている会社も、週の半分以上は出社するようにとの指示が出ている。 2年以上続いた新型コロナウィルスとの戦いに終止符がうたれようとしているので、このこと自体は良いことなのだが、一方で困ったことも起きてもいる。 それは着ていく服がないことだ。 先日アップした記事でも書いているが、スーツは尽くキツくなり、無理すれば体が入るが、油断するとボタンが弾け飛ぶリスクがかなり高いのだ。 とは言え、勤めている会社の服装規定は厳しくないので、社内業務ならば襟付きシャツにチノパンでも問題無し。 夏ならポロシャツでもOKだ。 問題は客先訪問で、新型コロナウィルスの影響が薄れる最近は、客先も訪問を良しとするところも増えてきているのだ。 それには、お堅い会社ならばスーツ、柔らかめの会社でもジャケットにパンツが必要だろう。 今現在所有するスーツとジャケットは着れなくはないが、明らかに無理して着ている感じが満載なのだ。 でもってそんな折、会社の同僚から「三週間後、客先でサービス説明会をするから、よろしく頼むよ」と連絡が入った。 どうする俺？ ピチピチスーツを着て笑いを取るか？ 体型に合ったスーツを新調するか？ スーツに合った体型までダイエットするか？ どうする俺？ 嘲笑にも出費にも耐えられないので、ダイエット一択なのだが、三週間で5kg以上痩せられるのだろうか？ ヤバいよ俺… ということで、当ブログは、暫くダイエット日記となりますことをご了承ください。