ということでダイエット日記 初日

ダイエット初日にして早くも挫折？

誘惑に負けてしまい、500カロリー以上の台湾風まぜそばを昼に食ってしまった。

そのため昼食後エアロバイクを5分漕いで多少のカロリー消費に努めてみたものの、確実にカロリーオーバー…。

在宅勤務終了後、夕食まで小一時間ほど散歩。

結果的に1日で5729歩の歩行となった。

1000歩あるくと、大凡30カロリーらしいので、約150カロリーの消費だ。

夕食後再びエアロバイクを15分漕いだ。

昼と合わせて20分のエアロバイク漕ぎはトータル190カロリーの消費だとインジケーターに表示された。

散歩と合わせれば340カロリーになる。

ダイエット初日の最後は、入浴前にフラフープ運動を5分程。

さてさて、体重はどれくらいになっているのだろう？

体重計に乗る前の予想ではプラス5㎏だったのだが、入浴後実際に体重計に乗ったら、目標体重プラス6kgとなっていた。

ちょっと太ってるってどういうこと？

やっぱり台湾風まぜそばがいけなかったのか？

果たしてあと3週間でマイナス6kgは実現できるのか？

大丈夫か俺？