トレーニング再開 いつまで続くか・・・

在職中の最後の3年間は、９割がたリモートワークだった。

 

毎日会社まで通勤した上に、顧客との打ち合わせなどで、日に数回外出することもあった通常勤務なら、それなりのカロリーも消費できていたのだが、ほとんど家から出られないリモートワークではそうもいかない。

 

おかげで我が人生でMAX体重に到達した。

でも、会社を辞めてからは、ほぼ毎日小一時間散歩で５㎏程体重は落ちた。

だが、体重の減少はそこまで。

 

目標体重まで残り３㎏で足踏みを続けている。

 

ここから体重を落とすとしたら 、極端な食事制限か、より一層の運動が必要になるだろう。

 

ということで選択したのは、運動量増加の方。

 

最近猫背になってきたし、気温が上がれば薄着になるし、弛み切った体形も気になるので、筋トレ・体幹トレーニングをやることにしたのだ。

 

先ずは、すっかり埃をかぶっていた腹筋ローラーを持ち出し、膝コロをやってみたが…

 

15回程度で、腹筋が攣りそうになってトレーニング終了。

 

それが2日前の話なのだが、今はクシャミ一つで悶絶する全身筋肉痛に悩まされている。

 

完全に鈍っちょる。

 

筋肉痛が治まったら、トレーニング再開となるが、三日坊主にならないことを祈る。