食べ過ぎはNG 恐るべしブロッコリー

低カロリーながら満腹感が得られる食材として、ダイエットのため最近は週に2-3株を食べるほどヘビロテしているブロッコリー。

食物繊維、ビタミン類、鉄分、カリウム、葉酸、カルシウム、マグネシウムなど、多くの栄養素をバランスよく含んでいて健康にも良い。

11月から旬となることから、最近お値段も下がり、これからは毎日一株食べようと思った矢先に気になるニュースが飛び込んで来た。

某ポータルサイトのニュース記事で、

【食べ過ぎ注意】ブロッコリーを食べ過ぎると「下痢」「尿路結石」リスク上昇って本当？　管理栄養士に聞いた

というのを見た。

どうやら食べ過ぎは良くないらしい。

なんでもシュウ酸を多く含み、尿路結石を引き起こす原因にもなるようだ。

自分は未だなったことないが、なったことのある人から聞いた話しでは、地獄さながらの痛みとなる尿路結石。

その原因となりうると聞くと穏やかではない。

それだけでも食べる気を無くすが、ブロッコリーを食べたくなくなる要因をもう一つ見つけた。

男性ホルモンを増強するらしいのだ。

どおりで最近急速に髪が薄くなってきたわけだ。

俺をうすらハゲにしたのはブロッコリーだったのか？

ということで、薄毛が増進したのはブロッコリーのせいと決めつけ、もう食べないと誓った私なのでした。